Sedersi bene per vivere meglio
Educarsi a stare seduti correttamente
Il benessere dentro casa si declina in molti modi diversi. Può essere il comfort di un divano comodo, o il piacere di un momento di relax in giardino o nel proprio living. In questo periodo di smart e home working può essere anche la comodità che fa superare una giornata lavorativa senza l’insorgere di fastidiosi dolori alle gambe, alla schiena e al collo. «Quando si sta seduti per molto tempo, la problematica fondamentale è l’assetto della colonna vertebrale. I muscoli erettori della colonna si rilassano e non la proteggono più dai sovraccarichi funzionali», spiega Marco Sbarbaro, direttore della Scuola Superiore di Osteopatia Italiana di Torino.
La colonna vertebrale va presa in considerazione sia dal punto di vista statico, che comprende vertebre, articolazioni e cartilagini, sia da quello dinamico, dove entrano in gioco i muscoli…
Articolo pubblicato su Casa Naturale settembre-ottobre 2020
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